Si nous devions être souple pour faire du yoga, je n'aurais pas beaucoup de monde dans mes cours. La souplesse n'est pas innée pour beaucoup d'entre nous, c'est un chemin qui demande de la patience et surtout l'acceptation d'être où on en est. Voici l'approche de mon enseignement.
À travers le yoga, la respiration et la méditation nous développons l'intuition, la concentration, la force et la discipline. Nous enlevons le superflu, pour enfin aller au cœur de qui nous sommes réellement. Plus nous pratiquons, plus nous sommes à l'aise dans l'instant présent. A l'aise face à l'imprévu, mais aussi dans l'inconfort. Tout ce que nous travaillons sur le tapis fait alors écho dans notre vie. Le yoga a transformé ma vie sur un plan plus profond. Aujourd'hui j'ai à coeur de transmettre mes connaissances aux élèves par la pratique et la discipline, afin qu'ils trouvent les ressources en eux. Selon moi, le yoga ne doit pas être une compétition. Ni avec les autres, ni avec soi-même. Bien sûr, il est bon de se challenger mais cela doit rester sain et dans le but d'évoluer en conscience. Chacun en est où il en est, en rapport à son histoire et son vécu. La comparaison ne peut pas avoir de place dans le yoga. Nous arrivons sur le tapis avec nos peurs, nos limitations, notre manque de souplesse. Le yoga nous met face à tout ça. Mais le corps ne s'ouvre pas comme on ouvre une porte. Ce serait trop facile. Il doit lâcher les résistances, et bien souvent ça passe d'abord par les résistances mentales avant le physique. Je n'aime pas forcément proposer des cours à niveaux, d'abord parce que pour moi les niveaux ne veulent rien dire, un yogi "avancé" est un yogi qui est à l'aise dans l'immobilité, dans l'instant présent, à l'aise en méditation. Les postures de yoga ont été conçues dans le but de renforcer le corps afin qu'il soit libéré de ses contraintes physiques et mentales, afin d'être justement à l'aise dans l'immobilité, les sens retirés. Alors, être un yogi "avancé" ce n'est pas savoir tenir des postures impressionnantes. Pour moi le yoga est accessible à tous, et nous ne sommes pas obligé de tout faire en cours. Si une posture n'est pas encore accessible, on observe simplement. On apprend beaucoup en observant les autres. Et puis un jour, on teste, on essaie, on recommence et puis on a un déclic dans le corps (et surtout l'esprit) et on y arrive. Et on est fière de nous. Et c'est comme ça que l'on avance ! Rien ne sert de vouloir aller plus vite. Tout est juste.Tout arrive quand nous sommes prêts. Comme dans la vie. Au yoga, nous ne venons pas pour ajouter des couches, mais au contraire pour enlever le superflu qui nous pèse. Nous délester du passé et de ce qui ne nous appartient pas ou plus. Laissons l'égo au vestiaire, acceptons d'être où nous en sommes, soyons bienveillants envers nous-même et les autres, et ensemble avançons vers l'équilibre et l'épanouissement personnel.
Stephanie,
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